いびきをかかない人の「静かな酸欠」とは？トラタニが解説レポートを発表
トラタニが、アパレル技術で培った人体構造と呼吸力学の知見をもとに、いびきをかかない人に生じる睡眠中の換気量低下メカニズムについての解説レポートを発表しました。
睡眠中の呼吸トラブルと静かな酸欠
一般的に、睡眠中の呼吸の乱れは「激しいいびき」が判断材料とされます。しかし、生体力学の観点からは、音を立てないまま深刻な酸欠状態に陥るケースが数多く存在します。トラタニは、このような「いびきをかかない人」の睡眠中に進行する夜間低換気と、それに伴う生体ストレスのメカニズムをまとめました。
いびき音が出ない胸郭性低換気の正体
いびきは上気道の粘膜が振動することで発生しますが、いびきをかかない人に起きているのは、胸郭（肋骨まわり）の動きが抑え込まれる現象です。平らな寝具に横たわると自重で背中や胸郭が沈み込み、睡眠中の弱まった呼吸筋では胸を持ち上げて十分に空気を吸い込むことが困難となります。気道は塞がっていないため振動音は鳴りませんが、1回あたりの換気量が正常時の半分近くまで落ち込み、静かに酸素不足が進行します。
自覚のない酸欠が招く全身への負担
音が鳴らないため周囲からの指摘はなく、本人も異変に気付くことができません。しかし体内では呼吸が浅くなることで血中酸素が低下し、夜間の細胞修復や疲労回復が停滞します。不足した酸素を補おうと心臓や自律神経に過剰な負荷がかかり続けるため、十分な睡眠時間を確保しても朝からだるさを感じたり、日中に強い眠気があるといった慢性的な不調を招くことになります。
呼吸の質を左右する環境の見直し
睡眠中の呼吸の質を判断する基準は、いびきの有無だけではありません。仰向けになった際に胸郭が圧迫されず、無音であっても十分な深さの呼吸が維持できる環境が重要です。トラタニは、睡眠中の呼吸運動を物理的に制限しない立体的な姿勢保持の重要性を提唱しており、睡眠中の呼吸構造を整えることが細胞や臓器を守る根本的なアプローチであるとしています。
まとめ
トラタニは、睡眠中の呼吸環境という領域において、呼吸や生理学、解剖学などを横断した研究を進めています。今回のレポートを通じて、呼吸の質が細胞の働きに与える影響と、睡眠中の呼吸環境を整えることの重要性を広く伝えています。